Jelenlegi hely

Sportol a család?

Irigykedve nézed azokat a családokat, férjeket és feleségeket, akiknek mindennapi életük része a sport?

Szeretnéd, ha a gyermekedből egészséges felnőtt lenne, aki vigyáz testi-lelki egészségére, ugyanakkor úgy véled, ezeknek a szülőknek biztosan olyan munkájuk, fizetésük, életszínvonaluk van, amibe belefér a rendszeres sport, de hát ez csak valami földöntúli és kivételes dolog?

A te időd

A gyerekek nem attól fogják beépíteni az életükbe a rendszeres sportolást, hogy elhordjuk őket mindenféle edzésre és sportfoglalkozásra, hanem attól, hogy ezt a mintát látják a szüleiktől. Az a természetes, hogy anya sportol, apa sportol, és a gyerek is sportol. Azok a szülők, akik sportolnak, rendszerint nem örökségből vagy lottónyereményből élő időmilliomosok, hanem jó időgazdálkodók. Fontos nekik a személyes kikapcsolódás, a fizikai fittség és a sport általi töltődés, és ezt az energiát viszik haza és adják át a gyerekeiknek. Látok családokat, ahol a hétfő és szerda reggel az anyáé, kedden és csütörtökön pedig az apa sportol. Kell a személyes töltődés hozzá. Amikor van olyan, hogy az „én időm” és ettől értékes lesz a „te időd” is, és a „mi időnk” is. Apa is tud reggelit adni a gyerekeknek, ez sem szuper képesség, hanem együttműködés. De alkalomadtán össze is lehet hangolni a programokat. Úszóedzés, amíg a gyerekre várunk az uszodában? Ha van egy szabad sáv a medence túloldalán, miért ne?

Folytatás a Képmás magazin honlapján.

Szerző: Tolnai Nóra edző, sportszakpszichológus, életmód-tanácsadó

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

A barát az, akivel szebb a világ - Idézetek kicsiknek és nagyoknak

A barát az, akivel szebb a világ - Idézetek kicsiknek és nagyoknak

Akár a gyermeki játszótéri barátságokról, akár a felnőttek közötti évtizedes kapcsolatokról van szó, a barátság az egyik legfontosabb kapocs az életünkben. Ezek az idézetek segítenek szavakba önteni azt, amit érzünk – és amit talán nem is tudtunk eddig kimondani.
Barátság világnapja – Ünnepeljük együtt az élet legszebb kapcsolatait!

Barátság világnapja – Ünnepeljük együtt az élet legszebb kapcsolatait!

Július 30. az a nap, amikor a barátságokat ünnepeljük. Az ENSZ által is elismert Barátság világnapja nemcsak arról szól, hogy felhívjuk egy régi barátunkat vagy megköszönjük a társaságot valakinek, aki fontos számunkra, hanem arról is, hogy a család legkisebb tagjai is megtanulják, milyen értékes a barátság.
Hogyan éljük túl a hőséget?

Hogyan éljük túl a hőséget?

Valahogy muszáj lesz. És bár az idei nyár (eddig) kegyesebb hozzánk, mint a tavalyi, a 38°C azért már alkalmas a nyugalom megzavarására. A szenvedés pedig csak a mazochistákat villanyozza fel, a többiek megoldások után kutatnak.
Tíz étel, amit a 10 éve gyereked is elkészíthet a nyári szünetben

Tíz étel, amit a 10 éves gyereked is elkészíthet a nyári szünetben

A szülői stresszfaktor egyik okozója a nagy ebédkérdés, amihez nemcsak a mikor mit főzzek, de a megeszi-e a gyerek is hozzájárul. Van pár tippünk kezdőknek és haladóknak.
Ugrás az oldal tetejére